9月 8, 2015

目標は9時就寝、4時起床を実践したい。


先日の東京のセミナーで直接的な内容ではないが 『9時就寝、4時起床』を推奨していた。

これについては何のリスクも無いし朝活にも参加してる関係でぜひ朝型人間になりたいと思う

講師の先生も言ってたけど早起きはするものの、7時間しっかりと眠るんだから『今よりもっと睡眠時間が取れるのでは?』と言われ『はっ…』と気づきチャレンジして見ようと思う。

生活態度の改善にもなるしね…